Programme

CrossFit

CrossFit ist eine etablierte Fitness-Methodologie, die dir nicht nur als Sport dient, sondern auch im Leben: sei es in deinem Alltag, komplementär zu deiner Sportart, oder als CrossFit-Athlete.

Unsere CrossFit-Klassen werden von qualifizierten Coaches angeleitet und die relativ kleine Klassengrösse (max. 10 Personen) garantiert für ein individualisiertes und sicheres Coaching.

HYROX

HYROX ist eine relativ neue Sportart, welche 8km Laufen mit ‘Functional Fitness Movements’ nach jedem Kilomenter kombiniert (das gesamte HYROX-Event-Workout findet ihr auf der HYROX Website)

Tahi CrossFit ist ein offizieller HYROX Partner-Gym seit 2022 und somit einer der ersten HYROX Gyms in Basel.

Unsere Box hat alles, was es für spezifisches HYROX-Training benötigt, uns unsere HYROX-Klassen - in Kombination mit CrossFit - bereitet euch optimal auf den nächsten HYROX-Event vor.

Auch für diejenigen, die nicht spezifisch auf einen HYROX-Event trainieren, hilft das HYROX-Training ihre Kraft und Ausdauer zu verbessern.

Specialty-Klassen

3x pro Woche bieten wir sogenannte “Specialty-Klassen” an - Klassen, welche auf einen spezifischen Skill abzielen. Momentan haben wir folgende Klassen im Angebot:

Olympisches Gewichtheben
(Mittwochs, 19:30)
Diese Klasse fokussiert sich auf die Olympischen Disziplinen Snatch, Clean, und Jerk. In der Klasse brechen wir diese Bewegungsabläufe auf ihre Grundelemente runter, um unsere Positionierung und Technik zu verbessern. So lernen wir, sicher und gekonnt, Schritt für Schritt das Gewicht zu erhöhen.

Gymnastik
(Freitags, 18:30)
Diese Klasse fokussiert sich, unsere “Gymnastics”-Skills und Technik zu verbessern. Hauptfokus liegt auf den Elementen, welche auch oft in CrossFit-Workouts vorkommen - also: Toes to bar, Pull-ups, Muscle-ups, Pistol Squats, Box Jumps und verschiedene Formen des Handstandes.

Yoga
(Motnags, 19:45)
Diese Klasse fokussiert sich darauf, unsere Mobilität zu verbessern und unseren Körper in der Erholung zu unterstützen. Diese Klasse wir in Zusammenarbeit mit SPORTEGRATION angeboten: Die Hälfte aller Plätze in der Klasse sind für Menschen mit Fluchthintergrund, damit wir ihnen den Zugang zu Sportaktivitäten sowie in ihrer Integration unterstützen können.

Tahi Kids

Auch Kinder sind bei Tahi herzlich willkommen! in Tahi Kids lernen sie, wie sie sich auf eine sichere Art und Weise bewegen, neue Skills lernen und viiiiel Energie verbrennen können. Am wichtigsten aber: wir zeigen ihnen, dass Fitness mit Freunden Spass machen kann!

Tahi Kids findet zur Zeit jeden ersten Mittwoch im Monat von 16:30-17:15 statt. Je nach Nachfrage und Verfügbarkeit auch jeden zweiten Mittwoch zur gleichen Zeit.

Für diese Klassen muss kein fixes Abo gelöst werden, Kosten werden nach Teilnahme berechnet (CHF 15.00 pro Kind / CHF 25.00 für 2 Kinder).

Bitte meldet euch vorher persönlich an, da die Klassenzeiten variieren können: beau@tahifitness.ch / 076 439 68 11

Gratis Probestunde

Wähle einfach “try free trial class”, fülle deine Infos ein und folge den Anweisungen… und Los geht’s!

Abonnemente

Wir haben verschiedene Abonnemente und hoffen, dass auch für Dich etwas dabei ist!

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